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Easy Breakfast Menu

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Pamela Allier

Happy Tuesday lovely ones! Today’s post is about one of my favorite breakfasts or post-work out treats. It´s healthy, easy to prepare and a will definitely help you guys to get your bikini body now that summer holidays are around the corner.

As you know, I work at my dress shop, so I´m always on a hurry between meeting clients, posting for the blog, going to the gym and making time for friends. This récipe will only take you 5 minutes tops and a few easy to find ingredients. Below the details.  

 

 

Ingredients:

 

1 cup of  greek yogurt

¼ cup of gluten free granola

8 pecans

5 strawberries

A bunch of raspberries , blueberries, blackberries

*per person

Preparation

As you can see by the pictures, its a really easy to make treat. Once you have the ingredients ready, start putting half of the greek yogurt in the jar. Leave half to the end. Then, put the granola, and the berries and maybe some of the pecans in there. Once you added that, use the remaining half of the yogurt and use your wondergul smile as topping. Remember, the most delicious ingredients will always taste better if you put some love on it. 

 

 

With love,

Pamela Allier

 

 

 

¡Feliz martes gente bonita! Hoy quiero compartir con ustedes una de mis recetas favoritas para desayunar. Entresemana, normalmente salgo temprano al gimnasio y a trabajar al taller, por eso no tengo mucho tiempo para preparar un desayuno muy complicado. Esta delicia que vamos a hacer, combina proteína , fruta , y carbohidrato;  que es lo básico que nuestro cuerpo necesita para empezar bien el día.

Yo lo hago en mason jars, para que se vea bonito y además porque es fácil ver las cantidades por afuera ya que los mason jars que tengo son de vidrio. Esta receta les puede servir para llevarlo a algún desayuno o brunch que tengan y seguro tendrá éxito.

 

 

Ingredientes:

 

1 taza de yogurt griego

¼ taza de granola sin gluten

8 nueces

5 fresas

Un puño de frambuesas , zarzamoras y  blueberries

*cantidades por persona

 

 

Método de preparación

 

Como lo vieron en las fotos, es bastante sencillo de preparar. Lo primero es que tengan todos los ingredientes listos y a la mano. Después, medir las porciones que necesitan dependiendo la cantidad que requieran hacer.

Una vez que tengan todo listo, tenemos que poner la mitad del yogurt en el mason jar , se le echan arriba las zarzamoras y frambuesas junto con la granola y las nueces, y para terminar, se le vuelve a echar la otra mitad del yogurt hasta arriba con un puño de fresas y blueberries . Listo. Les tomó unos cuatro minutos y es una receta que además de deliciosa nos ayudará a que estemos listas para lucir el bikini en nuestras vacaciones de playa de verano.

 

 

Les mando besos,

Pamela Allier